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Panqueca verde nutritiva
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Por Rodrigo

Ingredientes (15 porções)

Para a massa

  • ovo4 ovos
  • óleo1 xícara de óleo
  • leite3 xícaras de leite
  • farinha de trigo1 xícara farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa cheias de farinha de linhaça
  • 3 a 4 colheres de salsinha e cebolinha

Para o recheio

  • 2 colheres de sopa cheias de abobrinha refogada a gosto (sal, alho, pimenta do reino) para cada panqueca

Para a cobertura

  • 1 sachê de molho pronto de tomate de sua preferencia
  • salSal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Para a massa:

    Bata os ovos, o óleo e o leite no liquidificador.

  2. 2

    Após, adicione aos poucos a farinha de trigo, obtendo uma massa homogênea cremosa.

  3. 3

    Adicione a farinha de linhaça, a salsinha e cebolinha, obtendo uma creme verde. Reserve.

  4. 4

    Para o recheio, pegue a abobrinha e pique em pedacinhos bem pequenos, tipo "batidinha".

  5. 5

    Adicione a gosto sal, pimenta-do-reino. Reserve.

  6. 6

    Frite a massa de panqueca utilizando apenas 1 fio de óleo ou azeite para que não grude na frigideira, dourando os dois lados da massa.

  7. 7

    Para a montagem, pegue a panqueca e adicione duas colheres de sopa cheias do recheio de abobrinha. Enrole.

  8. 8

    Coloque todas na forma retangular, adicione molho de tomate pronto com uma pitada de sal e coloque em cima das panquecas.

  9. 9

    Leve ao forno por 10 a 15 minutos. Sirva quente.

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