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Quiche light
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Quiche light@ Célia Ferreira
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Por Célia Ferreira

Ingredientes (8 porções)

  • ovo3 ovos
  • farinha de trigo125 g de farinha de trigo
  • leite500 ml de leite
  • queijo parmesão100 g de queijo parmesão
  • salsal se achar necessário
  • Recheio: legumes, frango, ou outro a sua escolha

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bater os ovos.

  2. 2

    Acrescentar aos poucos a farinha ,o leite e por fim o queijo ralado.

  3. 3

    Unte uma forma.

  4. 4

    Forre a mesma com papel vegetal.

  5. 5

    espalhe o recheio a sua escolha.

  6. 6

    Jogue o creme por cima do recheio e leve a assar.

  7. 7

    Forno pré aquecido e temperatura média até que doure.

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Obs.: Em minha receita usei cenouras, vagem e brócolis.

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