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40min
Ingredientes (4 porções)
-
1 xícara de arroz integral
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2 xícaras e meia de água
-
1 colheres de óleo de soja
- 3 dentres de alho amassados
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Sal a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em uma panela pequena frite o óleo e o alho amassado e coloque em um recipiente grande de vidro.
- 2
Lave o arroz e despeje-o no recipiente.
- 3
Coloque a água e acrescente sal a gosto.
- 4
Mexa tudo com uma colher e tampe com tampa própria para microondas (com furos para respiro).
- 5
Leve ao microondas por 10 minutos na potência 100%.
- 6
Em seguida ajuste a potência para 60% e deixe cozinhar por 30 minutos.
- 7
Está pronto seu arroz integral!
- 8
Saudável e delicioso!
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