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Arroz Integral preparado no microondas
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4.1 / 5 (13 avaliações)
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@ Paola Beltrami Rossani
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K
Por Karina Neves

Ingredientes (4 porções)

  • arroz integral1 xícara de arroz integral
  • água2 xícaras e meia de água
  • óleo1 colheres de óleo de soja
  • 3 dentres de alho amassados
  • salSal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma panela pequena frite o óleo e o alho amassado e coloque em um recipiente grande de vidro.

  2. 2

    Lave o arroz e despeje-o no recipiente.

  3. 3

    Coloque a água e acrescente sal a gosto.

  4. 4

    Mexa tudo com uma colher e tampe com tampa própria para microondas (com furos para respiro).

  5. 5

    Leve ao microondas por 10 minutos na potência 100%.

  6. 6

    Em seguida ajuste a potência para 60% e deixe cozinhar por 30 minutos.

  7. 7

    Está pronto seu arroz integral!

  8. 8

    Saudável e delicioso!

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