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Adeus nhaca de suor: aprenda como lavar a roupa de academia do jeito certo com esses passos

O tipo de material dessas roupas exige um cuidado diferente na hora da lavagem

Adeus nhaca de suor: aprenda como lavar a roupa de academia do jeito certo com esses passos

Veja o passo a passo para lavar bem as suas roupas de malhar! (Crédito: Shutterstock)

As roupas de academia são indispensáveis para quem pratica exercícios regularmente, mas também podem ser um grande desafio na hora de lavar. O suor, as manchas e os odores impregnados no tecido técnico parecem impossíveis de eliminar por completo.

Porém, com os cuidados adequados, é possível deixar suas roupas de treino limpas, cheirosas e bem conservadas por muito mais tempo. Descubra como lavar suas peças esportivas do jeito certo com essas dicas práticas e eficazes.

1. Separe as roupas suadas assim que chegar em casa

O primeiro passo é evitar que o suor fique muito tempo no tecido. Assim que voltar da academia, retire as roupas suadas da mochila ou do cesto de roupas. O acúmulo de suor e umidade cria o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias, que são as grandes responsáveis pelo mau cheiro.

Dica extra: se não puder lavar imediatamente, pendure as roupas em um local arejado para evitar o surgimento de odores intensos e manchas permanentes.

2. Pré-lave para eliminar o excesso de suor

Antes de colocar as roupas na máquina, faça uma pré-lavagem manual. Enxágue as peças em água corrente fria para remover o excesso de suor e sujeira. Para roupas com manchas de desodorante ou áreas mais sujas, aplique uma solução de vinagre branco (1 colher de sopa para cada litro de água) e deixe de molho por 15 minutos. O vinagre ajuda a neutralizar os odores e dissolve resíduos acumulados, como sais e óleos do suor.

3. Escolha o detergente certo

As roupas de academia geralmente são feitas de tecidos técnicos, como poliéster ou elastano, que exigem cuidados específicos. Evite usar detergentes comuns ou amaciantes, que podem danificar as fibras ou criar uma camada que retém ainda mais o cheiro de suor.

Opte por detergentes próprios para roupas esportivas ou, em alternativa, use produtos neutros e suaves que não interfiram na capacidade respirável dos tecidos.

Cuidado: nunca exagere na quantidade de sabão, pois o excesso pode se acumular nos tecidos e causar odor residual.

4. Lave sempre com água fria

O calor da água quente pode degradar os tecidos das roupas de academia e ainda intensificar os odores, já que “cozinha” as bactérias no material. Utilize sempre água fria ou, no máximo, água morna (até 30°C), que ajuda a preservar as fibras e as cores dos tecidos.

5. Evite misturar com outras roupas

As roupas de academia devem ser lavadas separadamente para evitar que tecidos delicados sofram atrito com zíperes, botões ou outros materiais abrasivos de peças comuns. Essa prática também impede que odores fortes do suor passem para outras roupas no processo de lavagem.

6. Centrifugue com cuidado e seque ao ar livre

Para proteger as fibras elásticas, escolha ciclos de centrifugação leves e retire as peças imediatamente após a lavagem. Evite ao máximo usar secadoras: o calor intenso pode deformar e enfraquecer os tecidos técnicos.

Pendure as roupas ao ar livre, em um local bem ventilado e longe da luz direta do sol, que pode desbotar as cores e enfraquecer o material.

7. Elimine odores persistentes com bicarbonato de sódio

Se o mau cheiro continuar mesmo após a lavagem, faça uma solução com bicarbonato de sódio e água (2 colheres de sopa em 1 litro de água) e deixe as roupas de molho por 30 minutos antes de lavar novamente. O bicarbonato é excelente para neutralizar odores e remover resíduos acumulados.

8. Cuide do interior da sua máquina de lavar

As bactérias e resíduos das roupas suadas podem ficar acumulados na máquina de lavar, contribuindo para o cheiro ruim. Para evitar isso, limpe a máquina regularmente com um ciclo de lavagem vazio, utilizando vinagre branco e bicarbonato de sódio.

Roupas limpas e livres de odores por mais tempo

Lavar as roupas de academia do jeito certo não só elimina odores persistentes como também prolonga a vida útil das peças, permitindo que elas continuem desempenhando sua função de maneira eficiente. Com essas dicas, você nunca mais precisará lidar com o famoso "cheiro de nhaca" depois dos treinos.

Transforme a lavagem das suas roupas de treino em uma tarefa simples e eficaz – e garanta que cada peça esteja sempre pronta para o próximo desafio!

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