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Pudim dukan 1ª fase Ataque/diet zero açúcar e zero gordura
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@ Flavia Souto
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F
Por Flavia Souto

Ingredientes (8 porções)

Massa

  • 2 xícaras (chá) de leite em pó desnatado
  • 2 xícaras (chá) de leite líquido desnatado
  • ovo5 ovos
  • adoçante em pó2 colheres (sopa) de adoçante em pó

Calda

  • 4 colheres (sopa) de adoçante em pó “
  • água1 xícara de água filtrada

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Calda

    Em uma panela, adicione o açúcar e mexa até dissolver

  2. 2

    Acrescente a água aos poucos e mexa por mais 2 minutos.

  3. 3

    Deposite na forma de pudim e reserve.

  4. 4

    Massa

    No liquidificador acrescente o leite líquido, leite em pó e os ovos. Bata tudo até ficar homogêneo, deposite na assadeira.

  5. 5

    Assar em banho maria em forno médio por 40 minutos, dependendo do seu forno.

  6. 6

    Depois de assado gelar por 2 horas e servir.

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