45min
Ingredientes (6 porções)
-
1 banana nanica
-
3 claras de ovos
-
3 colheres (sopa) de aveia
-
1 colher (café) de canela em pó
-
2 colheres (sopa) de mel
-
1 colher (chá) de essência de baunilha
-
1 colher (sopa) de achocolatado em pó
-
1 colher (chá) de fermento em pó
-
óleo ou óleo de coco para untar
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Primeiramente, amasse a banana, junte o restante dos ingredientes e mexa bastante, até ficar com aspecto de massa de bolo.
- 2
Em seguida, unte as formas pequenas de silicone com um pouquinho de óleo, preencha com a massa e leve ao forno preaquecido.
- 3
Quando colocar o palito e sair limpo, está pronto.






