Name: Bolo de caneca super light
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 ovo; 2 colheres (sopa) de óleo; 4 colheres (sopa) de leite integral; 1 colher (sopa) de canela em pó; 3 colheres (sopa) de chocolate em pó; 3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos; 1/2 colher (chá) de fermento em pó

@ Lina Chan

@ Naiara

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Por Barbara

Ingredientes (1 porção)

1 ovo
2 colheres (sopa) de óleo
4 colheres (sopa) de leite integral
1 colher (sopa) de canela em pó
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1/2 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo

Modo de preparo : 3min

1
Em uma caneca com capacidade de 300 ml, adicione a aveia, canela e o chocolate em pó e misture.
2
Adicione o leite, óleo e o ovo, misture delicadamente até encorpar a massa.
3
Coloque o fermento e mexa mais um pouco.
4
Leve ao micro-ondas por três a dois minutos dependendo da potência.
5
Calorias por porção: 120 cal a 200 cal.