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Preparo
Rendimento 1 porção
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Ingredientes

    Mix:

    • 1 kg de gérmen de trigo
    • 1 kg de aveia em flocos
    • 1 kg de farelo de trigo
    • 200 g de semente de linhaça

    Opção para consumo:

    • 200 ml iogurte natural desnatado
    • Frutas a gosto
    • Adoçante ou açúcar mascavo se necessário

    Modo de Preparo

    1. Coloque o farelo de trigo em uma panela e torre bem.
    2. Coloque todos os ingredientes no processador.
    3. Misture bem.
    4. Junte 2 colheres (sopa) do mix com o iogurte e as frutas em cada porção.

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