Name: Pudim de chocolate com whey protein (receitas anabólicas)
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 2 caixas de pudim diet sabor chocolate; 1 litro de água, de preferência filtrada; 2 medidas de whey protein de chocolate (30 g cada medida); 2 colheres (sopa) de cacau solúvel; 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 15 a 20 gotas de adoçante dietético

Ingredientes (4 porções)

2 caixas de pudim diet sabor chocolate
1 litro de água, de preferência filtrada
2 medidas de whey protein de chocolate (30 g cada medida)
2 colheres (sopa) de cacau solúvel
10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
15 a 20 gotas de adoçante dietético

Modo de preparo

Modo de preparo : 20min

1
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as 2 medidas de whey protein, as 2 colheres de sopa de cacau, o conteúdo das 2 caixinhas de pudim e as gotas de adoçante.
2
Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais 2 minutos.
3
Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio, deixe esfriar e coloque na geladeira.