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Salpicão light

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Ingredientes

  • 3 cenoura raladas (tipo palha grossa)
  • 200 g de uvas passa sem caroço
  • 1 xícara de azeitonas picadas
  • Palmitos picados
  • Peito de frango defumado picado
  • Cheiro verde picadinho
  • Coentro picadinho
  • Azeite a gosto
  • 1/2 xícara de suco de limão
  • 2 pacotes de batata palha pequenos
  • Maionese light
  • Sal a gosto
  • 1 colher de margarina
  • 1/2 colher de alho amassado
  • Informações Nutricionais
  • Valor Energético (150 g - 1 prato de sobremesa) 336 kcal
  • Carboidratos 25 g
  • Proteínas 9,8 g
  • Gorduras Totais 21,7 g

Modo de Preparo

  1. Pique o peito de frango defumado em pedacinhos bem pequenos e refolgue com a margarina e alho
  2. Coloque numa vasilha grande os ingredientes (cenoura, azeitona, peito de frango picado, palmito, uva passas, cheiro verde, coentro)
  3. Tempere com bastante azeite, sal e limão, por último coloque a batata palha e a maionese, misture bem tudo
  4. Sirva acompanhada de carne de preferência branca grelhada

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Comentários

Muito facil e gostoso

5
jessie em 06/03/14

a receita não tem nada de light

1
Teresa Mello em 27/03/14

Verdade, não é light de jeito nenhum...

nossa amo salpicao e esse me saiu perfeitamente! pois é light maravilhoso!!! Vou fazer hoje

5
katherine osorio em 22/01/14

Também dispensaria a batata palha e a margarina, não vejo necessidade.

3
Ana Paula Soares em 02/10/13

Dispensaria a batata palha. Fica gostoso do mesmo jeito e com bem menos calorias! Pelo menos coloquem menos batata!

5
Gabriele Rossi em 22/07/13

To de dieta, vou fazer, está com uma cara ótima! nhaac

5
em 13/06/13

Achei a receita muito fácil, só faltou especificar a quantidade de alguns ingredientes.

3

Receita fácil de fazer! Substituí o peito de frango por atum! Ficou maravilhoso!!!

4
Danny em 20/03/13

olá pessoal ... eu fiz a cirurgia de redução de estomago .. só conigo comer 100g . e so posso comer coisas ligth , a margarina pode ser ligth tbem ??? amo salpicão ... vou fazer em breve !!!!!bjxxx

5
Ingrid Ramos em 06/08/12

Ótima! Eu faço dieta de 1700cal e posso comer essa a vontade!

5

A receita apresentada nesta página foi enviada por Gilcinéa Martins Mattos através desta página.
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