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Mix saúde total

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Ingredientes

  • 1 copo de leite de soja ou desnatado
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 4 ameixas
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo

Modo de Preparo

  1. Coloque 4 ameixas secas de molho em um pouco de água na geladeira, no mínimo por 24 horas (a água é suficiente para cobrir as ameixas)
  2. Na hora do preparo coloque no liquidificador as 4 ameixas sem caroço e a calda que se formou, junto um copo de leite de soja ou desnatado, a linhaça a aveia e o açúcar mascavo

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