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Caldo verde light

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Ingredientes

  • 2 unidades de couve-flor
  • 4 unidades de couve manteiga
  • 2 cebolas raladas
  • 4 colheres sopa azeite
  • Sal

Informações Nutricionais

  • Porção de:
  • Valor Energético (500 g - 1 prato fundo) 309 kcal
  • Carboidratos 35 g
  • Proteínas 15 g
  • Gorduras Totais 12 g

Modo de Preparo

  1. Lave bem e pique a couve-flor, refogue na cebola até a couve começar a dourar
  2. Salgue a gosto e cozinhe com pouca água
  3. Bata no liquidificador com água suficiente para deixar o caldo grossinho, pois a couve-flor não engrossa muito
  4. Leve ao fogo e coloque a couve manteiga picada (não fatiada a mineira)
  5. Ferva por 5 minutos para a couve ficar verdinha
  6. Não coloco carne e salgados, pois é light

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Comentários

Thayla Pavesi em 04/02/14

Achei otima a receita, mas quando fui fazer nao achei ela tao saborosa assim, mas valeu a experiencia

0
Marion Armstrong em 16/07/09

Essa receita é ótima e realmente light. Como não estou gorda, botei umas rodelinhas de linguiça...Ficou bom demais.

5

A receita apresentada nesta página foi enviada por elisangela muller santana através desta página.
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