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Panqueca de Soja

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Ingredientes

    Massa:
    • 1 copo (200ml) de leite
    • 1 ovo
    • 1 copo (200ml) de farinha de trigo
    • 1 colher (sopa) de queijo ralado
    Recheio:
    • 2 xícaras (chá) de proteína de soja fina
    • 2 colheres (sopa) de molho de tomate
    • 1 xícara (chá) de cebola picada
    • 1/2 xícara (chá) de pimentão picado
    • 1/2 xícara de tomate picado
    • 3 dentes de alho
    • 1 tablete de caldo de carne
    • 3 colheres (sopa) de azeite
    • Cheiro verde a gosto
    • Sal a gosto
    Molho:
    • 1 caixa de molho de tomate pronto (de preferência com manjericão)
    • Sal a gosto

    Modo de Preparo

      Massa:
      1. Bata tudo no liquidificador
      2. Coloque às colheradas em uma frigideira ligeiramente untada com azeite ou óleo
      3. Leve ao fogo médio
      4. Vire o outro lado também
      Recheio:
      1. Coloque a soja em uma panela
      2. Adicione 6 xícaras (chá) de água e leve ao fogo
      3. Quando começar a ferver, conte 3 minutos e desligue
      4. Escorra e lave em água fria
      5. Esprema para retirar o excesso de água
      6. Refogue no azeite as verduras, o tablete de caldo e o alho
      7. Adicione a soja misturando bem
      8. Coloque o sal e o molho de tomate
      9. Por último adicione o cheiro verde
      10. Deixe por uns 10 minutos e desligue
      Montagem:
      1. Em um refratário coloque o recheio em cada panqueca e enrole
      2. Por cima coloque o molho pronto
      3. Se desejar polvilhe queijo ralado
      4. Leve ao forno por 10 minutos

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