Shake caseiro

0 0
Esta receita ainda não tem uma foto. Compartilhe a sua!
Preparo Preparo
Rendimento Rendimento 1 porção

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de gergelim branco
  • 1 colher de chá de aveia
  • 300 ml de água gelada
  • 3 colheres de sopa de leite desnatado
  • 2 colheres de sopa de proteína do leite em pó
  • 1 colher de chá de café solúvel ou chocolate em pó light (ou 1 ou 2 frutas de sua preferência)

Modo de Preparo

  1. Torre a linhaça e o gergelim no forno
  2. Triture bem cada um deles
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea
  4. Sirva a seguir

Informações Adicionais

  • Sugestão: Se preferir poderá substituir o café solúvel ou o chocolate em pó, por morango, banana, mamão ou sua fruta de preferência.

Recomendadas

Envie um comentário

Avalie essa receita

Esta receita ainda não tem comentários. Use o espaço acima para escrever o seu!

Selecione uma nota:

Passe o mouse em cima e selecione a sua nota.

A receita apresentada nesta página foi enviada por Solange (Nina) através desta página.
Se você encontrou algum problema com esta receita, seja no texto, foto ou autoria, por favor entre em contato através do e-mail info@tudogostoso.com.br.