Filé de linguado ao forno

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Ingredientes

38 votos 40 comentários
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  • meio quilo de filé de linguado
  • meia colher (chá) de sal
  • 1 xícara (chá) de maionese HELLMANN?S light
  • 2 bastões de palmito cortados em rodelas médias
  • 2 colheres (chá) de salsinha picada
  • 3 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 1 tomate grande, sem sementes, picado
Para untar e polvilhar:
  • maionese HELLMANN?S light
  • farinha de rosca

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C)
  2. Unte e polvilhe um refratário pequeno (26 x 16 cm)
  3. Reserve
  4. Em uma tigela média, junte o filé, o sal e meia xícara (chá) da maionese HELLMANN?S light
  5. Misture e divida os filés em duas porções
  6. Faça uma camada no fundo do refratário reservado com uma das porções de filé
  7. Cubra com o palmito e salpique a salsinha
  8. Espalhe o restante da maionese HELLMANN?S light, e cubra com o restante dos filés
  9. Polvilhe a farinha de rosca e espalhe o tomate
  10. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar levemente
  11. Sirva em seguida
Informações Adicionais
  • VARIAÇÃO Substitua o palmito por brócolis refogados. DICA Dê preferência aos filés sem pele e sem espinhas.

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Comentários

Diego França em 12/01/16

Nossa peixe delicioso comi e simplesmente sublime !!!

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Diego França em 12/01/16

Pow eu fiz ele substituindo o palmito por banana/ e o tomate por bacon/ salsa por calabresa em.flocos kkkkk #UniversitarioPobre u.u kkk

0
Rafaela Oliveira em 01/04/15

Só pode ser maionese light?

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Tudo Gostoso em 01/04/15

Utilize a maionese de sua preferência.

não sou muito chegada a maionese, alguem sugere algo para substituir???

4
Maria Augusta em 23/09/14

vou fazer

0

Nossa realmente sensacional, mt boa essa receita!!!

5

Que cara booooooooooooooa.... o meu tah no forno, vamos ver se fik bom!!!

5
Fabi em 10/05/14

Delícia essa receita!!

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Amanda em 26/04/14

Muito bom, o prato ficou bonito e saboroso. Ideal para variar no dia a dia.

4

Muito bom! Coloquei salsão junto com o palmito e por cima tomate , coentro e alcaparras!!

5
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