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Suco Rosa

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Ingredientes

  • 1 beterraba crua pequena
  • suco de 1 laranja espremida
  • 1/2 cenoura crua
  • 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
  • 1 pote pequeno de iogurte desnatado
  • 1 copo de 200 ml de água gelada
  • raspas de gengibre (opcional)

Modo de Preparo

  1. Corte a cenoura em rodelas
  2. Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir
  4. Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes
  5. Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir
  6. Pode ser consumido antes do treino ou academia

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