Panqueca Dukan

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Ingredientes

  • 3 ovos
  • 160 g de leite em pó desnatado
  • 50 ml de água quente (ou menos, dependendo da consistência da massa)
  • Fermento em pó

Modo de Preparo

  1. Bata os ovos e o leite em pó no liquidificador até homogeneizar
  2. Aos poucos, adicione a água, com cuidado pra massa não ficar muito mole
  3. A massa está no ponto quando ficar pastosa
  4. Coloque em uma frigideira antiaderente, espere cozinhar a parte de baixo e vire com cuidado
  5. Se preferir, unte a frigideira com azeite

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Comentários

Michael Cicotti em 20/11/15

Já fiz esta receita extraindo as gemas e adicionando um pouco de farelo de aveia. Ficou muito boa e recheei com carne!!!

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Minia M B Araujo em 18/11/15

Hente! Mas falta o farelo de aveia! E nessa dieta pode se comervqtos ovos quiser!

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pessoal so tenha cuidado que ovo com gema só pode 3 a 4 por semana, o ideal mesmo é que nem se consuma, mas putz ficar nessa dieta sem ainda por cima comer gema de ovo é muuuuuito dificil !! AuahshuSAHUhusa

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Bruna Gama em 07/12/15

Vc deve ta na dieta errada. Nao ha problema algum em comer ovo na dieta dukan. Essa dieta eh praticamente soh ovo, leite e carne...

nilce em 29/09/15

Obrigada! melhor receita de panqueca Dukan que já experimentei .

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Ana Paula Mota em 06/05/15

Tentei fazer super empolgada........decepção, nao deu nada certo!

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Gente, e esse fermento entra onde? E a quantidade?

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Tudo Gostoso em 17/04/15

Coloque uma colher de chá depois de tudo já batido e apenas misture.

Elaine em 03/02/15

160 g de Leite em pó equivale a qtas colheres??

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Se a panquequeira for elétrica da certo? ??

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Mary em 19/04/14

ficou bom mais, essa n é a receita q fala no livro ;-;

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Minia M B Araujo em 18/11/15

Nao é. Esta faltando o farelo de aveia

usei povilho. ficou muito boomm!!! qual massa vc usou ?

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polvilho nao pode na dukan

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A receita apresentada nesta página foi enviada por Gabi Locatelli através desta página.
Se você encontrou algum problema com esta receita, seja no texto, foto ou autoria, por favor entre em contato através do e-mail info@tudogostoso.com.br.

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