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Salada crua com frutas

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Ingredientes

  • 5 folhas de alface americana
  • 1 porção pequena de rúcula
  • 1 porção pequena de agrião
  • 1 maçã
  • 8 morangos
  • 1 pepino
  • 1 cenoura
  • 1 beterraba

Modo de Preparo

  1. Separe as folhas de alface, rúcula e agrião em uma bacia com água e algumas gotas de vinagre
  2. Rale a cenoura e a beterraba
  3. Corte o pepino em rodelas e monte um prato
  4. Tire as folhas da bacia e lave-as bem em água corrente
  5. Pique-as para que fiquem em um tamanho razoável (até 5 cm)
  6. Corte a maçã em fatias finas e o morango em 4 pedaços (se for os pequenos)
  7. Misture as frutas com as folhas e coloque em outro prato
  8. Sirva os pratos
  9. Pode-se adicionar manga ou regar a salada em um suco concentrado com bastante polpa de frutas (uva verde, polpa de uva roxa, abacaxi, laranja, melão e hortelã - sem açúcar)

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Comentários

muito bom... fiz e aprovei!

5

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