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Bolo integral de banana com aveia e açúcar mascavo

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Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de linhaça em grãos ou 4 ovos, de preferência, caipiras
  • 2 xícaras (chá) de água morna (para misturar com a linhaça moída)
  • ¾ xícara (chá) de óleo ( usei óleo de milho)
  • 1 e ½ xícara (chá) de açúcar mascavo
  • ¾ xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos
  • ½ colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 colher de (chá) de canela em pó
  • 2 bananas maduras

Modo de Preparo

  1. Corte as bananas em rodelas e reserve
  2. Se utilizar a linhaça para substituir os ovos, triture a linhaça, misture com a água morna e deixe descansar por 5 minutos
  3. No liquidificador, coloque a linhaça com água (ou os ovos), o óleo e o açúcar mascavo e processe por 5 minutos
  4. Leve este creme para uma tigela, acrescente a farinha integral e a aveia e as bananas cortadas, a canela
  5. Misture aos poucos
  6. Adicione o fermento e mexa levemente, adicione o iogurte natural
  7. Coloque a massa em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido por 35 minutos ou até assar
  8. Se desejar faça uma mistura de açúcar com canela e coloque por cima

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Comentários

Tamara Amaral em 23/10/14

Eu substitui a farinha integral pela branca pq não tinha em casa e usei ovos msm...mesmo assim acrescentei uma colher de linhaça em pó. ..e seis bananas prata maduras...ficou fofinho e perfeito! !!

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Luciane em 29/09/14

Pessima receita. Joguei gudo fora. Acho bom o site rever antesde publicar. Deve ter algum igrediente errado. Uma hora e meia de forno queimou e nao assou

1
Ito Gonçalves em 22/07/14

Posso substituit o oleo pro outro ingrediente? afinal qual a finalidade de fazer um bolo todo integral q leva oleo na receita?

2

Fiz ...mas não deu certo. Acho que é muito óleo segui a receita... o bolo ficou abatumado ou cru sei lá . Vou tentar fazer com menos óleo .nota 1

1
Mary Prado em 19/04/14

3/4 de xícara é muito pouco óleo, tem certeza que fpoi isso que prejudicou sua receita?

A receita apresentada nesta página foi enviada por Ana Karina através desta página.
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