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Estrogonofe light de frango

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Ingredientes

  • 300 g de peito de frango cortados em cubinhos
  • 1 cebola picada ou processada
  • 2 colheres de sopa de catchup
  • 1 colher de chá de mostarda
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • 1 xícara de chá de molho de tomate
  • 1/2 xícara de chá de cogumelos em fatias
  • 1 colher de sopa de margarina light
  • Sal e pimenta a gosto

Informações Nutricionais

  • Porção de:
  • Valor Energético (230 g - 1 prato fundo) 279 kcal
  • Carboidratos 16 g
  • Proteínas 18,4 g
  • Gorduras Totais 15,7 g

Modo de Preparo

  1. Em uma panela derreta a margarina e doure o frango
  2. Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda e o sal
  3. Misture bem e deixe refogar por 15 minutos
  4. Se estiver seco neste meio-tempo, acrescente um pouquinho de água
  5. Quando o frango estiver macio, acrescente o creme de leite light e os cogumelos e deixe ferver até engrossar o caldo (mais ou menos 5 minutos)
  6. Sirva acompanhado de arroz branco e batata palha
  7. E bom apetite

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Comentários

Simone Galan em 21/01/15

Perfeito .... Acabei de fazer, ficou mto bom. Nota 10

0

acabei de fazer vamos ve se ficou bom

5
Aline lima em 06/01/15

Pessoal, agora já podemos contar com o ketchup light!! Estrogonofe Tudo de bom!!!!

0
kellyta em 05/01/15

muito bom todos gostou na minha casa maravilha!

5

nossa amei ficou perfeito acabei de fazer para o almoço obrigado pela as dicas!

5
Larissa em 27/10/14

Otima receita! Pratica e light mesmo! Eu nao coloquei o ketchup e ficou bom mesmo assim!

5
Karine Azeredo em 09/09/14

ótimo... ;)

5
Aimée Isabella em 07/08/14

Como assim light? Tem creme de leite... quer mais gordo do que isso?

1

o ingredientes são Light. ..

gostaria de saber do tudo gostoso se pessoas com diabete pode comer dou cinco estrela

5

pode substituir os cogumelos por outra coisa?

5

A receita apresentada nesta página foi enviada por Tatty através desta página.
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